Z czym kojarzą Ci się parki? Spacer, rozmowa z przyjaciółmi na ławce, a może dziecięce szaleństwo na placu zabaw? To wszystko oczywiście w otoczeniu zieleni. Gdyby dodać do tego jeszcze aktywność fizyczną? Odmownej odpowiedzi nie przyjmujemy. Wszystkie ręce na pokład! Pobiegaj ze znajomymi, weź w dłonie kijki i maszerując spal nieco kalorii. Twój kręgosłup z pewności podziękuje Ci, gdy go odrobinę naprostujesz i rozciągniesz. Złap balans ćwicząc na zielonej trawie.

Szczyt Formy Poniedziałki 17.00

Treningi w parku to treningi funkcjonalne z wykorzystaniem głownie własnego ciała. Trochę ćwiczeń cardio (bieganie, pajacyki itp.) jak i ćwiczenia wzmacniające całe ciało (przysiady, wykroki, pompki itp.). Podczas treningów wzmocnimy nasze ciało i spędzimy wesoło czas 😉 Treningi będą prowadzić trenerzy studia treningu personalnego SZCZYT FORMY prowadzonego przez najlepszą trenerkę w Krakowie z 2018 roku, Karolinę Ciurka-Baster.

Spotykamy się na polanie koło fontanny od strony al. Jana Pawła II

Zajęcia są całkowicie bezpłatne, ale bardzo prosimy zapisywać się na zajęcia poprzez formularz
➡️ https://zzm.krakow.pl/zajecia.html

➡️ Opis treningów oraz miejsce spotkań znajdziesz na https://krakowwzieleni.pl/kiedy/

Pozostałe treningi w Krakowie:

Zapraszamy Was w tym roku do Parku Jordana, Parku Bednarskiego, Parku Lotników oraz naPrzyStań na plaży 💪

🌳 W Parku Jordana Ćwiczymy:
💪 Poniedziałek o 17.00 Lans na Balans z Daria Loferska – Lans Na Balans
💪Wtorki GTX o 18.00 z Studio GTX
💪Środy o 19.00 Power Trening z YouCan – Studio Treningu Personalnego dla Kobiet

🌳 W Parku Bednarskiego Ćwiczymy:
💪 Wtorki o 18.30 MoveUP z Move Center – Naprawiamy Ludzi
💪 Środy o 18.30 Trening obwodowy z Move Center – Naprawiamy Ludzi

A na PrzyStań na plaży Ćwiczymy:
💪 Wtorki o 18.00 Body&mind z Gadaj Zdrów
💪 Środa o 17.00 Nordic Walking z Super Nordic Walking

Żródło: zzm.krakow.pl

Written by Redaktor