Styczeń 3, 2019 Aktualności Brak komentarzy

Startujemy 6 stycznia 2019 roku (niedziela) o godz. 10:00 – zbiórka przed głównym wejściem do TAURON Arena Kraków od strony ul. Lema.

Będziemy się spotykać w każdą niedzielę o 10:00, w tym samym miejscu. Raz w miesiącu będziemy organizować treningi wyjazdowe – do Puszczy Niepołomickiej czy do Lasku Wolskiego. Będziemy Was wcześniej informować o miejscu i godzinie takich spotkań.

Podczas styczniowych treningów będziemy pracować nad elementami wytrzymałości – tzw. ,,ładowanie kilometrów”. Będziemy zwracać również uwagę na technikę biegania, poznawać grupę (jej poziom zaawansowania). Nie będą nam obojętne elementy siły biegowej, gdyż jest to spójny element z rozwojem kompleksowym biegania, a pod okiem fachowców mają uczestnicy pewność, że te elementy będą wykonane na miękkim podłożu i odpowiednio technicznie.

Udział w treningach jest bezpłatny.
💪 Cel:
Pierwsza seria treningów będzie ukierunkowana na start docelowy, jakim jest kwietniowy bieg maratoński – 18. Cracovia Maraton (28.04.2019 r.).

👤 Kadra trenerska:

👉 Mgr Maria Sławik – trener II klasy LA, czynna zawodniczka i medalistka mistrzostw Polski. Wieloletnie doświadczenie trenerskie.

👉 Dr Joanna Gradek – trener I klasy, trener smovey, była zawodniczka AZS AWF Kraków, finalistka mistrzostw Polski i medalistka Akademickich MP.

👉 Mgr Dariusz Kaczmarski – trener I klasy LA, były maratończyk, założyciel grupy AZS AWF Kraków Masters.

👉 Dr Grzegorz Sudoł – trener I klasy LA, trzykrotny olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym.

👉 Dr Konrad Rembiasz – trener II klasy LA, były zawodnik. Wieloletnie doświadczenie trenerskie.

👉 Damian Sator – instruktor LA, zawodnik, medalista mistrzostw Polski, uczestnik MŚ w biegach przełajowych (Chiny). Rekord życiowy na 5000 m: 15:17:88.

👉 Jakub Zięba – instruktor LA, zawodnik, czołowy zawodnik biegów średnich. Rekordy życiowe: 1000 m – 2:32:58; 1500 m – 3:58:48.

👉 Bartosz Zając – instruktor LA, zawodnik, były kolarz, czołowy zawodnik biegów długich. Rekord życiowy w półmaratonie: 1:13:25.

📣 Uwagi:

Nie zapewniamy szatni ani tzw. depozytu. Uczestnicy biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność. Organizator nie ubezpiecza osób biorących udział w treningach. Uczestnicy deklarują, że biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.

Written by Redaktor